Hardlooptraining In Lelystad

Hardlooptraining in Lelystad.

Schrijf je nu in en doe de eerste maand gratis mee!

Ben jij al instaat om 20 minuten aan één stuk te hardlopen? En wil je werken aan je techniek, snelheid of het lopen van een bepaalde afstand? Sluit je dan bij ons aan.

Persoonlijke begeleiding

Liever een persoonlijke begeleiding? kijk hier!

De looptraining

De looptraining bestaat uit het volgende:

  • 1 keer per week looptraining
  • Persoonlijk trainingsschema (indien gewenst)
  • Video analyse (indien gewenst)
  • Conditie test ( 2 keer per jaar)
  • Training gemist? Haal deze op een andere dag in

 

Locatie

De locatie van de training op zondag ochtend is standaard het Zuigerplasbos.

De kosten van de looptraining bedraagt 65 euro per kwartaal.

Proefles

Neem contact op voor een gratis proefles

De training zelf

De hardlooptraining is opgebouwd uit de volgende onderdelen:

Warming up – Oefeningen – Techniek – Programma – Cooling down

Een belangrijk onderdeel is techniek. Dit onderdeel richt zich op het verbeteren van je hardlooptechniek. Met een betere techniek verklein je de kans op blessures. Daarnaast kan het je helpen om op een efficiëntere manier te hardlopen. Dit betekent dat je sneller kan lopen bij hetzelfde energieverbruik. En natuurlijk gaan we in de training ook gewoon lekker hardlopen.

De training zal ruim een uur duren.

Niveaus

* Geen hardloop ervaring.
** Beginnende loper, kan 20 min. aan één stuk hardlopen.
*** Loper met minimaal 1 jaar hardloopervaring, kan 60 min. aan één stuk hardlopen.
**** Ervaren loper, limiet van 47 min. op 10 km.
***** Prestatie loper, minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Limiet heren 41’/10 km, dames 43’/10 km

Aanmelden

Kosten

De kosten bedragen 65 euro per kwartaal en het lidmaatschap wordt automatisch verlengd.

Rooster komende periode:

Zondag

Datum tijd Les
11-11-2018 09:30 Les
18-11-2018 09:30 Les
25-11-2018 09:30 Les
02-11-2018 09:30 Les
09-11-2018 09:30 Les
16-11-2018 09:30 Les
23-11-2018 09:30 Geen Les
30-11-2018 09:30 Geen Les
06-01-2019 09:30 Les
13-01-2019 09:30 Geen Les
20-11-2019 09:30 Les

Algemene Voorwaarden