Een hardloopschema of een persoonlijk hardloopschema

Een hardloopschema of een persoonlijk hardloopschema?

Eigenlijk zijn de meeste van de vele online hardloopschema’s niet slecht en kunnen ze je prima helpen je doel te bereiken. Met slechts een paar vragen rolt er een redelijk compleet schema uit.

Waarom je toch een persoonlijk schema van hardlopen.run moet overwegen?

Bij elke loper zijn er facetten, welke goed of minder goed ontwikkeld zijn. Hier moet rekening mee worden gehouden om tot een verantwoordelijke opbouw te komen en de kans op blessures te verkleinen.

Is het doel realistisch? Of overschat/onderschat je jezelf.

Verder kijken we ook naar de praktische zaken. Onder andere welke dagen kun je lopen en hoe lang. Wat voor trainingen vind je zelf leuk?
Hierna bepalen we jouw uitgangsniveau en bouwen we vanuit daar een schema op. De eerste 4 weken hou je een logboek bij van de trainingen. Op basis hiervan kijken we of het hardloopschema moet worden bijgesteld.

Neem contact op.